Bonjour a tous et bienvenue dans Se Sentir Bien, le podcast qui est la Afin de vous aider a devenir la propre coach, j’suis Esther Taillifet et dans ce 62eme episode nous allons parler du flot de pensees.

Cet episode est le premier episode dune collection consacree aux installations decriture, vous connaissez que depuis le debut de votre podcast, je vous cause beaucoup des flots de pensees, parce que cest vraiment le point dentree aux installations decriture, je vous parle bon nombre du fait decrire et jy ai meme consacre 1 episode entier, qui reste lepisode 40 qui sappelle juste Ecrire qui vous explique pourquoi lecriture reste consequente et quest-ce que cela va vous apporter decrire, que de juste parler, ou de reflechir a une question. Lecriture reste le coeur du article que lon peut faire si lon cherche a optimiser sa life et a se saisir, a mieux se connaitre et a realiser des choses qui vont nous ressembler et Realiser que lon va etre epanoui dans notre vie. Dans une telle serie depisodes, jai decide de consacre le premier au flot de pensees parce que me concernant cest lexercice qui va vous permettre dacceder a votre etat des lieux, de savoir ou vous en etes ainsi que commencer lobservation et lanalyse de vos pensees. Notre deuxieme exercice dont je vais vous parler dans lepisode 63, il sagit de lexercice qui consiste a questionner votre intuition, on va pouvoir appeler votre exercice J’ai lettre a le intuition , lobjectif avec cet exercice cest quune fois que lon a appris a se connaitre, que lon connait quelque peu votre quil se passe au sein d’ notre esprit, des emotions etc il sagit de faire a partir de la, la distinction entre ce qui est de lordre de lego et ce qui est de lordre de lintuition, donc distinguer une nous veritable, ce qui nous correspond vraiment de cette identite qui a peur detre abandonne, qui est notre ego qui essaie juste de nous maintenir en life. Lorsque lon va vouloir prendre des decisions Afin de lavenir, ceci va etre interessant de sassurer que ce que lon fait nest gui?re base via lego mais dans qui lon est vraiment, sinon nous aurons dautres sources de souffrances qui risquent de surgir. Notre troisieme episode evoque lexercice que lon entame lorsque lon a compris ce que lon veut vraiment, en tout cas que lon a une piste, bien du moins un point de commencement et que lon veut lancrer dans sa realite, cest a penser le mettre en action. Lexercice decriture qui va nous etre utile va etre la lettre dintentions, le fait de poser et ancrer le intention dans sa realite en se mettant en tete des pensees qui vont nous permettre devoluer et de creer les emotions qui vont nous permettre de mettre en place laction que lon a le desir de creer dans notre life. Je vais vous proposer ces 3 episodes a la suite les uns des autres, evidemment il y a de nombreux autres installations decriture, je vous en propose lors du podcast et je vous en proposerai encore a lavenir, javais envie d’effectuer ce point la parce que cela me permet de faire un resume de bien les outils que je vous ai propose depuis le commencement, ce qui est un delicieux point de commencement Afin de se mettre en action dans ses installations decriture au quotidien, je trouve que cest le bon moment et jai tres envie de le faire maintenant.

Mes flots de pensees

Cest votre travaux dont je vous parle tres regulierement depuis le debut de ce podcast, cest grand que je nai jamais commande moyen de consacrer 1 episode entier a votre exercice. Il permet de vous acceder a ce quil se marche dans votre esprit. Vous etes la aujourdhui dans votre vie, dans votre tete et nous avons tendance a sidentifier a son cerveau cest a dire que nous pensons a quelques trucs et nous nous identifions a nos pensees, c’est tres complexe danalyser quelque chose si nous navons pas pris du recul, d’une distance. Lexercice du flot de pensees va nous permettre de prendre de la hauteur.

Quest-ce que le flot de pensees ?

Cela consiste a rediger via papier, ou concernant ordinateur bien votre quil nous passe avec lesprit, bien ce quil se passe au sein d’ notre tete a un clin d’oeil T, que votre soit en faisant un eventail delibere de parler dun sujet precis ou nullement, de se mettre votre point de depart ou non. Pourquoi pas, vous rentrez du travail, vous avez eu une journee un tantinet Complique, vous avez eu une dispute au travail avec lun de vos collegues, vous rentrez chez vous et vous faites un flot de pensees Afin de raconter votre quil sest passe. Cela va etre lune des facons possibles pour se defaire de se brouhaha mental, de tout deposer sur papier. Linteret va vous donner acces a votre quil se passe au sein d’ votre esprit, vous allez naturellement vous exprimer et vous allez exprimez vos pensees et vos emotions vous allez pouvoir voir votre etat desprit de l’instant, vous allez pouvoir avoir acci?s a ce que vous ressentez, parce que bon nombre dentre nous ne savons nullement votre que nous ressentons : on crois que lon est en colere aussi que lon reste triste, ou lon ne croit que dalle vraiment en particulier, que bien va bien alors que lon a de multiples resistances a des emotions qui sont presentes. Faire un flot de pensees va nous permettre dexprimer tout ceci. Rien que ia en soit, cest un travail benefique, le simple fera dexprimer. Cest dailleurs Afin de cela quil reste tres benefique de i?tre capable de parler a mon mari, a un psychologue Parler sans meme que la personne nous fasse 1 retour, ia reste deja reellement utile. Cest exactement votre que va nous permettre d’effectuer le flot de pensees, cela va nous permettre de sexprimer ainsi que tout mettre concernant papier.